孕前保健

兩性常識
每一個新生命的孕育,都是一個需要男女共同參與的神奇過程。男女雙方需要擁有健全而功能完善的生殖器官,才有可能完成生命的孕育。

女性的月經周期

規律的月經周期是實現懷孕的重要因素。
月經周期是指經期開始的第一天至下次經期開始的天數。在這期間卵泡發育成熟并排卵,以及子宮內膜作好孕育受精卵的準備。以28天月經周期舉例,經血的第一天為月經周期的開始。

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“造人”四大環節

小測排卵期

如果月經周期一直都非常規律,那一般來說,排卵期就是下次月經來潮前的第14天左右。如果月經周期不是很規律,可用基礎體溫測量來確定排卵期。

具體方法是:每天清晨醒來時,不要起床,也不要移動身體,先用體溫表測量自己的體溫。一般在排卵期前后,體溫會出現一個小波動—— —先下降再上升;如果波動范圍在0.3 攝氏度以上,就是排卵期啦。

此外,也可以采用觀察宮頸粘液的方法,一般在接近排卵期時,宮頸黏液清亮,滑潤而富有彈性,如同雞蛋清狀,拉絲度高,不易拉斷,出現這種黏液的最后一天前后48小時之間是排卵日。

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孕前保健
孕前保健時間至少在計劃受孕前4-6個月進行。

一、最佳生育年齡

優生優育專家認為,最佳生育年齡為:女性25~29歲、男性26~30歲。

二、最佳受孕狀態

你和他的健康、情緒都達到最佳狀態時,才是最佳的受孕時刻。
健康:準備懷孕前,你和他都應去醫院做一次全面的健康檢查,以確定兩人的身體是否都處于最佳健康狀態;避免服用某些可致畸的藥物,口服避孕藥應于停藥后半年再懷孕;養成良好的飲食習慣,戒除煙酒;避免接觸有害物質。
情緒:在準備受孕的日子里,你和他應特別注意情感方面的交流,要讓濃濃的愛意始終蕩漾在彼此的心間。切不可在感情不和睦、情緒不穩定的情況下勉強受孕,這不利于優生優育,容易造成寶寶身體虛弱、智力發育遲緩等。

三、最佳受孕季節

宜在有充足的蔬菜、水果和良好的日照季節,能獲得充足維生素有利于胎兒生長特別是大腦發育,醫學專家認為懷孕的最佳季節是8月前后,約7月下旬到9月上旬近兩個月的時間。孕前三個月補充葉酸或多種維生素。

四、最佳同房時間

預測排卵日的前一天晚上至次日中午前。
男方3-5天內無精液排泄,即3-5天的精液最易使女性受孕。排卵期前同房次數宜保持3-5天一次,同房次數過頻與過稀均可影響精子的質量,降低女性受孕的幾率。

溫馨提示

有不少想懷孕的夫妻出國旅游一趟,回來后就成功懷孕了,這是因為心情放松,受孕的概率就會大大提高。根據一項資料統計,旅游的懷孕率高達80%以上,而醫生也時常建議想要懷孕的夫妻,不妨選在排卵期前后去度假,這可是提高受孕概率的秘訣!另外,行程的安排越輕松,自由度越高,受孕成功的概率也就越高。 滋腎育胎丸

不孕癥的困惑
一般而言,不孕癥是指婚后一年以上,有正常性生活,未采取任何避孕措施仍不能受孕者。其分為原發性不孕和繼發性不孕兩種。原發性不孕是指從未有過任何受孕經歷者;繼發性不孕是指曾經有過懷孕經歷,但現在不能懷孕者。

導致不孕的原因

懷孕是男女雙方共同的事情。據調查,不孕屬女性因素的約占60%;屬男性因素的約占30%;屬男女雙方共同因素的約占10%。得了不孕癥,夫妻雙方應當同時就診,查明不孕病因,以利于及早治療。

女人成功懷孕三大關鍵

男性生育三大關鍵

不孕,先滋腎

不孕不育的治療是一個世界性難題,中醫藥在治療不孕不育方面強調整體調節,具有獨特的優勢。

中醫將不孕證的源頭直接歸結于人體的腎,認為腎藏精,主生殖,與女性生育關系密切,女性只有腎精氣旺盛,月經調和,才可以生育。因此,中醫多采用補腎健脾,益氣填精的方法來治療女性不孕,在這方面全國中醫婦科泰斗羅元愷教授積累了豐富的經驗。

羅元愷教授在長期的臨床實踐中發現,腎虛是導致不孕不育、自然流產的關鍵因素,提出了“補腎法”進行“調經、助孕、安胎”為治療腎虛性不孕不育、流產的診療思路,在古方壽胎丸的基礎上加味,研制出治療先兆流產、習慣性流產和不孕癥的“滋腎育胎丸”,尤其對于黃體不健、排卵障礙、卵泡發育不良等引起的不孕,治療效果確切。羅元愷教授為廣大女性朋友帶來優生樂孕的福音,因此有“送子觀音”的美譽,滋腎育胎丸也被稱為“觀音送子”良藥。

輔助生育技術
輔助生育技術(ART),是指人類不經過兩性性交而使用人工輔助的方法產生新一代個體的技術,是治療不孕不育癥的重要手段。輔助生殖技術包括人工授精、體外受精與胚胎移植及其衍生技術等。
(1) 人工授精:通過非性交方式將精子注入女性生殖道,使不孕婦女受孕。
(2) 體外受精—胚胎移植:將取出的卵細胞和精子在母體外受精,并發育到早期胚胎階段,然后移植入母體子宮內,發育成胎兒。國際上把這種形式叫做體外受精—胚胎移植,俗稱試管嬰兒。

西醫治療,也需中藥輔助
滋腎育胎丸在試管嬰兒中的應用

目前試管嬰兒的平均成功率為30%~40%。臨床上主要面臨三大難題:
(1)受精卵的數量和質量;
(2)受精卵著床及胚胎移植的成功率;
(3)妊娠成功率。

腎氣盛衰對試管嬰兒成敗與否起著重要的作用,滋腎育胎丸具有補腎健脾、益氣培元、養血安胎功效,臨床上廣泛應用于試管嬰兒治療中,可顯著提高試管嬰兒的成功率,其作用機理如下:

▲術前配合促排卵藥物
(1)提高卵巢反應性,降低超促排卵藥物的用量,減少對卵巢的過度刺激。
(2)促進卵泡發育成熟和排卵,提高卵子質量。

▲術中調理子宮內環境
(1)增加卵巢和子宮的血液供應,改善微循環,提供良好的內環境。
(2)增加子宮內膜容受性,提高胚胎移植成功率。

▲術后穩固胚胎
(1)改善黃體功能,調節內分泌,提高妊娠率。
(2)補腎健脾,固氣養血安胎,降低流產率。

盡管道路漫長,已有許多接受治療的朋友成功懷孕了!您正在成功的路上!

孕期保健

早孕反應
早孕反應是一種正常的生理現象,不必過分緊張。其癥狀通常出現在停經6周以后,一般持續至懷孕3個月。每個人的情況都會育所不同,這和個人激素有關.有的人早孕反應時間比較長,直到16~1 8周才消失。

(1)停經。這是早孕最明顯的癥狀。
(2)常有惡心、嘔吐的感覺。癥狀因人而異,有些人癥狀相當輕微,有些人則很嚴重,嚴重者需要就醫治療。
(3)乳房有刺痛、膨脹和搔癢感。這是懷孕早期的生理現象。此外,還會有乳暈顏色變深,乳房皮下靜脈明顯,乳頭明顯突出等變化。
(4)頻尿。膀胱受到日益擴大的子宮的壓迫,使得膀胱的容量變小,常會有頻尿的現象發生。
(5)容易疲倦。懷孕初期容易疲倦,常常想睡覺。

牢記孕期二十條
不可自行亂吃藥,預防感冒要記牢。
孕檢避開X射線,減少使用電熱毯。
臥室不要放冰箱,盡量遠離輻射源。
隱形眼鏡別常戴,顛簸道路應繞開。
遠離香水不化妝,高跟鞋子請收好。
出現腹痛急就醫,孕吐看病要趁早。
飲食營養要均衡,運動強度控制好。
不可單人出遠門,男歡女愛應減少。
早睡早起身體好,老公別惹老婆惱。

孕期生活保健
飲食篇、運動篇、胎教篇

飲食篇:營養均衡,合理膳食
在孕期,準媽媽的飲食尤其要講究,該吃什么,不該吃什么,心里一定要有個譜。為了您和寶寶的健康,請遵循以下飲食原則:
(1)食用蛋白質含量豐富的食品,如瘦肉、肝、雞,魚、蝦、奶、蛋,大豆及豆制品等。
(2)保證充足的碳水化合物攝入量,這類食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等雜糧。
(3)保證適量的脂肪攝入量,植物脂肪更適合孕婦食用,如豆油、菜油,花生油和橄欖油。
(4)適量增加礦物質的攝取量,如鈣、鐵,鋅、銅.錳、鎂等。其中,鈣和鐵非常重要,食物中含鈣較多的是牛奶、蛋黃,大豆,肉類等。
(5)補充維生素,多吃新鮮蔬菜和水果。
另外,孕婦應該盡量減少吃刺激食物,如辣椒、濃茶、咖啡等;不宜多吃過咸、過甜及過油膩食物;絕對禁止飲酒和吸煙。可以實行少食多餐制,以避免胃太空或太飽。

運動篇:三個關鍵詞:慢、輕、緩
孕早期(1- 3個月)
適合運動:散步、慢跑關鍵詞:慢
懷孕早期要保證足夠的睡眠,也要安排運動,千萬別悶坐在家里或床上。出來散散步,間或慢跑,可以幫助消化,促進血液循環,增加心肺功能。運動的目的是讓孕婦在身體和心理上適應孕期環境,保證母子健康和平安。
孕中期(4- 7個月)
適合運動:游泳、慢舞 關鍵詞:輕
妊娠中期可適度進行體育鍛煉,如游泳,跳慢舞等。孕期游泳能增強心肺功能,減輕關節負荷,消除浮腫,緩解靜脈曲張,不易扭傷肌肉和關節。游泳要選擇衛生條件好,人少的室內游泳館進行。下水前記得要先做一下熱身,游泳以無勞累感為佳。
孕晚期(8-10個月)
適合運動:舒展體操、孕期瑜伽關鍵詞:緩
這時運動的目的是舒展和活動筋骨,以稍慢的體操為主。比如簡單的伸展運動:坐在墊子上屈伸雙腿;平躺下來,輕輕扭動骨盆等簡單動作。這些運動能加強骨盆關節和腰部肌肉的柔軟性,同時還能鍛煉下腹部肌肉。每次做操時間5-10分鐘即可。另外,孕前瑜伽對于分晚時調整呼吸很有幫助。

胎教篇:
科學胎教,育聰明寶寶
胎兒在媽媽子宮早每天都在發育,每月都會產生巨大變化,所以,準媽媽實施胎教也要隨寶寶的成長腳步而有所下同。
孕前期:情緒胎教是重點
情緒胎教的目的是:通過調節孕婦的情緒,使之忘掉煩惱和憂慮,創造清新的氛圍及和諧的心境;通過媽媽的神經遞質作用,促使胎兒的大腦得以良好發育。
注意事項
不管是音樂還是書籍抑或是其他方法,有一個共同原則,就是對孕婦的心態一定要有積極影響所以,以選擇健康向上或詼諧幽默的,可以令孕婦開懷一笑的為佳,忌看懸疑、恐怖等刺激小說或電視劇,抑或是耗費孕婦感情,眼淚的悲情類小說或電視劇。

孕中期:音樂胎教陶冶寶寶情操
優美的音樂在給準媽媽們帶來愉快心情的同時,寶寶們也很喜歡呢。在他醒著的時候放一段柔和的音樂陶冶一下寶寶的情操也是不錯的。
注意事項
要保證音樂本身的悅耳動聽,沒有突然出現的刺耳聲音,禁用較強的架子鼓等打擊樂器。音樂選擇要以500—1500赫茲中低頻為主,聲音以60—70分貝為宜。

孕晚期:光照胎教豐富胎兒大腦網絡
孕36周以后,寶寶對光照刺激能產生應答反應。用手電筒做光源,照射準媽媽腹壁胎頭方向,每次5分鐘左右,有利于寶寶的視覺健康發育,也有利于豐富寶寶的大腦網絡。
注意事項:
光照不可過于強烈,照射時間也不能過長。光照時還可配合對話,綜合的良性刺激可能對寶寶更有益。

孕期保健防流產
許多女性在流產后都會自責是不是自己哪里做錯了,在這里提醒準媽媽,在很多情況下,流產并不是你的過錯。

先兆性流產不用過分緊張
孕期的準媽媽如果陰道流血,下腹部陣發性疼痛,這時就要警惕是否出現先兆流產。有些準媽媽因此而著急,生怕保不住肚子里的寶寶,竭力通過各種渠道進行保胎,這樣有時候反而適得其反。從某種意義上說,自然流產是自然界優勝劣汰規律的體現。對于一些先天發育不良的胎兒,例如染色異常、脊柱裂、無腦兒等,流產是正常現象,若執意保胎,很可能會生出具有先天性缺陷的寶寶。因此,準媽媽應在醫生的全面指導下,慎重保胎。

溫馨提示:
一旦出現流產現象,應盡早看醫生,醫生會根據流產的癥狀、尿妊娠實驗和B超檢查的結果作出判斷。如果胎兒發育正常,經醫生緊急處理和絕對臥床休息后,一般都能化險為夷;若經治療后,癥狀不見緩解或反而加重,B超檢查發現胎兒發育不正常,則應選擇終止妊娠。

滋腎育胎丸:治療先兆流產、習慣性流產一線用藥
滋腎育胎丸上市三十余年,通過北京、上海、廣州等多地三甲醫院臨床病例觀察發現,滋腎育胎丸改善患者腹痛、陰道流血、腰膝酸軟等流產癥狀率、保胎成功率均在90%以上,另外通過隨訪驗證經保胎治療兒童遠期智力發育正常,治療兒童出生時體重及身高無異常,是一款安全有效的濟世良藥,幫助千萬女性朋友實現優生樂孕!

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